Dieta energetică dietă (energie)

Consumul de cocktail -uri de diete energetice ajută la pierderea kilogramelor în plus, la îmbogățirea corpului cu urme utile și la îmbunătățirea proceselor metabolice. Produsele sunt utilizate de sportivi în timpul antrenamentului intens pentru energie și materiale pentru dezvoltarea mușchilor.

Energie - diete ale unei diete sănătoase pentru pierderea în greutate

Energy Diet Diet este un sistem de putere dezvoltat de specialiști din Franța. Spre deosebire de o dietă japoneză fără sare, constă în consumul de concentrate de pulbere care conțin complexe de vitamine și minerale care se află în produse insuficiente cu produse. Pulberea trebuie doar să fie diluată în lapte. Programul de pierdere în greutate este foarte convenabil pentru persoanele care nu le place sau nu au timp să pregătească o dietă dietetică pentru ei înșiși.

Dieta energetică este produsă în Franța. Produsele suferă controlul calității și respectă toate standardele mondiale.

Linia de produse de iluminat

Nu există doar cocktail -uri pentru pierderea în greutate a dietelor energetice, ci și diverse produse cu o varietate de gusturi:

• 5 primele feluri de mâncare;
• omletă;
• Produse de pâine cu pastă;
• Lilieci;
• terciul din ovăz;
• Enzime.

Produsele proteice sub formă de cocktail -uri sunt cele mai populare, deoarece sunt foarte ușor de gătit și de băut oriunde. Sunt produse în diverse versiuni:

• vanilie;
• zmeură;
• cafea;
• ciocolată;
• banană;
• căpșună;
• cappuccino.

Înainte de a bea cocktail -uri, trebuie să consultați un lucrător medical calificat, deoarece energia dietelor are contraindicații.

Compoziția produsului, substanțele active și modul în care acestea ajută să slăbească

Principiul funcționării dietei energetice (ED) pentru pierderea în greutate se datorează componentelor componentelor:

• Proteine vegetale și animale. Sunt materiale de construcție pentru mușchi.
• Grăsime. Doar originea plantelor. Sursa lor este uleiul de soia. Conține mai mult de 30 de urme, inclusiv tokoferol, omega-6, reducând riscul de cancer. Acizii utili vin cu grăsimi. Sunt necesare pentru normalizarea proceselor metabolice. Nu există grăsimi animale care să fie o sursă de colesterol.
• Carbohidrați. Sursa este glucoză, care este rapid absorbită. Datorită ei, se simte oboseala, se simte o creștere de vigoare.
• Fibre aspră. Reprezentat de lemn și polizaharidă din Qicoria. Datorită fibrei, senzația de sațietate rămâne până la următoarea masă, microflora intestinală se normalizează.
• Elemente semnificative din punct de vedere biologic, complexe de vitamine. Îmbunătățiți metabolismul, activați sistemul imunitar.
• Barbados Cherry. Aceasta este o sursă de vitamina C, care afectează pozitiv imunitatea, accelerează regenerarea țesuturilor.
• Lapte regal. Această substanță produce uterul albinelor pentru a hrăni urmașii. Conține multe proprietăți utile. Datorită laptelui, oxigenul este mai bine absorbit în țesuturi, se dobândește rezistența la microorganisme patogene. Substanța îmbunătățește, de asemenea, starea psiho-emoțională.
• Enzime. Curățat de toxine. Îmbunătățirea digestibilității diferitelor produse care intră în organism.

Compoziția cocktailurilor este selectată astfel încât să compenseze nevoia zilnică de elemente.

Cum funcționează amestecurile de energie

Amestecul ajută la pierderea în greutate din cauza optimizării caloriilor primite. În acest caz, conține o cantitate suficientă de vitamine și minerale. Enzimele contribuie la îndepărtarea toxinelor, toxinelor și a altor substanțe nocive, iar fibrele brute, grăsimile și proteinele dau o senzație de saturație pentru o lungă perioadă de timp, ceea ce reduce probabilitatea de perturbări. Datorită varietății de gusturi, produsele nu pot fi plictisite, ceea ce exclude, de asemenea, o ieșire neplanificată din dietă.

Cocktail -urile normalizează toate procesele metabolice, ceea ce îmbunătățește starea generală de sănătate. Datorită produselor, este posibil să le schimbați gusturile și să respectați în continuare nutriția rațională. Acest lucru reduce probabilitatea de a re -seta de exces de masă. ED este, de asemenea, utilizat pentru creșterea mușchilor în timpul antrenamentului fizic.

Dezavantaje ale produselor

Creatorii numesc acest produs nutriție pentru oameni sănătoși. Dar cocktail -urile cu gustul cafelei și cappuccino conțin extract de guarana, al cărui număr este de 3 p. Își depășește prezența în băutura de cafea. Prin urmare, atunci când folosiți oameni cu patologii cardiace, tahicardie, scurtare de respirație, pot apărea amețeli.

Dezavantajele includ un număr mare de alte contraindicații:

• probleme cu dezvoltarea naturală a enzimelor;
• Enterită în stadiul de exacerbare;
• colită;
• boala peptică a stomacului;
• stări patologice ale tractului gastrointestinal (tractul gastrointestinal), pancreas, rinichi;
• gastrită în formă acută;
• disbioză și obstrucție intestinală;
• intoleranță individuală la componente;
• insomnie;
• insuficiență cardiacă și alte probleme cu sistemul cardiovascular;
• Sindromul metabolic.

Contraindicații relative sunt vârsta copiilor, sarcina și lactarea. Alte Minuss Diet Energy:

• În ciuda varietății de gusturi, meniul este încă oarecum monoton;
• cost ridicat;
• nevoia de a calcula valoarea energetică;
• Complexitatea achiziției (în principal prin internet).

Și, de asemenea,:

• Marketing obsesiv;
• nevoia de a se combina cu efortul fizic;
• prezența aditivilor chimici;
• Nevoia de mult timp pentru a obține un rezultat eficient (de la 3 la 12 luni).

Înainte de a pierde în greutate cu ED, trebuie să vă consultați cu un nutriționist.

Sfaturi utile atunci când utilizați

Pentru a pierde în greutate la diete, nu este suficient doar pentru a folosi cocktail -uri. Trebuie respectate următoarele recomandări:

1. Nu ratați consumul de mâncare de dimineață.
2. Nu uitați de nutriția fracțională. Ed implică o limitare a caloriilor și nu în cantitatea de hrană. Mănâncă la fiecare trei -patru ore, completând mâncărurile dietetice cu cocktail -uri.
3. Ceai, cafea înlocuiesc mineral sau apă potabilă.
4. Depozitați produsele la +5 ... +25 ° C. Concentratul este potrivit pentru utilizare la 2 luni din momentul autopsiei.
5. Numărați corect caloriile. Numărul lor este indicat pe etichetă către produs. De exemplu, greutatea energetică din pachetul de terci sau cocktail (porție) este de 200 kcal, iar volumul de calorii zilnice nu este mai mare de 1500 kcal. Astfel, 1300 kcal rămâne. Aceste. Restul alimentelor în total nu trebuie să depășească această cifră. Puteți vedea valoarea energetică în anumite alimente pe site -uri tematice.
6. Pentru o saturație mai mare, după ce ați mâncat un cocktail după un sfert de oră, beți 200 ml de apă caldă.
7. Programa.
8. Urmați modul de băut (consumați 1,5-2 litri).
9. Pentru a obține un rezultat eficient, nu uitați de activitatea fizică. Cel puțin 3 p. O săptămână trebuie să vizitați sala de sport, să faceți plimbări lungi, jogging de dimineață, să mergeți cu bicicleta sau să vă implicați în înot.
10. Atunci când fixați efectul, includeți carne dietetică, brânzeturi scăzute de calorii și cereale în dietă.

Respectarea acestor reguli simple, într -un an puteți arunca de la 25 kg.

Schema alimentară pentru primele zile

„Start” durează trei până la cinci zile. Schema sa este următoarea:

• Supe și cocktail-uri-4-5 p. pe zi (diete energetice cum să luați programat pe pachet);
• Legume din lista permisului (există pe internet) -1-2 p. timp de 24 de ore;
• Ceaiuri din plante și verzi, apă fără bule de gaz, fără restricții în cantitate, dar nu mai puțin de 1,5-2 litri.

La 3-5 zile de la începutul la care a început să înceapă să consolideze rezultatul. În această perioadă, dieta poate fi făcută mai ridicată -calorie. De asemenea, trebuie să mâncați fracțional și în porții mici. Înlocuiți două mese cu produse ED, 2-3 p. Mănâncă produse obișnuite.

Pentru a controla rezultatul, trebuie să cântăriți și să măsurați volumele o dată pe săptămână. Mușchii cântăresc mai multe țesuturi adipoase. Prin urmare, greutatea poate sta la aceeași marcă, dar volumul scade. Luați în considerare meniul în faza de pornire.

Mic dejun

După ce te -ai trezit, bea un cocktail. După 3-3,5 ore, mâncați orice supă din ed.

Cină

Ca o cină completă, folosiți un cocktail, ciorbă sau o omletă. Bea o jumătate de porție din Ed.

Cină

Mănâncă supă sau bea un cocktail ed și mănâncă puține legume. Acesta din urmă poate fi consumat în alte mese, dar nu mai mult de 400 g pe zi.

Programul de control al energiei energetice

După ce a primit rezultatul, este important să se controleze în continuare greutatea corporală, astfel încât straturile de grăsime să nu se întoarcă. Durata etapei depinde de greutatea evacuată la începutul și fixarea fazelor. De exemplu, dacă ați reușit să aruncați zece kilograme, controlul ar trebui să dureze 10 luni.

Mic dejun

După trezire, mâncați un fel de mâncare care conține 200 g de carbohidrați și proteine. De la băuturi, ceai sau cafea neagră fără zahăr, sunt permise apă. La al 2 -lea mic dejun, folosiți un fruct sau o porțiune de ed.

Cină

Consumul zilnic de alimente este plin, dar cu mai puțin conținut de calorii:

• Primul este supa ușoară;
• Al doilea este un pui sau o curcan cu legume (o bucată de carne ar trebui să aibă dimensiunea unei palme de 1 cm grosime).

Ca gustare la 3 ore după prânz, puteți mânca fructe.

Cină

Mănâncă o porție din orice supă de ED și o farfurie cu fructe.

Programul de alimentare rațională a dietelor contribuie la pierderea în greutate, chiar dacă acest lucru nu se întâmplă rapid. Pentru a obține un rezultat eficient, nu este suficient să luați cocktail -uri și alte produse ED. Trebuie să vă revizuiți dieta, să excludeți alimentele de calorii. De asemenea, este nevoie de o pregătire fizică obișnuită, atunci va fi posibilă realizarea dorită.