Întreaga lume știe de mult: pentru ca corpul să devină în formă și zvelt, este necesar să mănânci corect și să faci exerciții fizice. Oamenii moderni au început să se îndrepte din ce în ce mai mult către medicina estetică și să folosească metode moderne de pierdere în greutate, care, împreună cu alimentația adecvată și sportul, ajută la apropierea de obiectivul prețuit. Conceptul de „medicină estetică" include categoriile de frumusețe și sănătate.
Cum alegi dieta potrivită?
Reviste de modă și multe bloguri de frumusețe sunt pline cu informații despre diferite diete și recomandări nutriționale care te pot ajuta să slăbești. Este de remarcat faptul că majoritatea dintre ele sunt cu adevărat eficiente, dar în realitate totul nu este atât de simplu. Pe dietă, o persoană pierde kilogramele în plus urâte, dar după un timp sunt recrutate înapoi. În plus, se dă o lovitură asupra sănătății, care are consecințe insolubile.
Toată lumea poate crea o dietă săracă în calorii. Dar există un avertisment - alimentația trebuie să fie echilibrată. Alimentele consumate trebuie să conțină o anumită cantitate de nutrienți nutritivi: proteine, carbohidrați, grăsimi, oligoelemente și vitamine, plus o cantitate mare de lichid. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că o persoană supraponderală are probleme nu numai cu apetitul, ci și cu nivelurile hormonale, zahărul din sânge, digestibilitatea alimentelor etc. , așa că mai întâi trebuie să excludeți sau să vindecați abaterile organelor și sistemelor, umpleți deficit de microelemente și numai atunci puteți elabora un plan de nutriție individual și o rutină zilnică, ținând cont de caracteristicile unei anumite persoane.
Cum să alegi sportul potrivit?
Termenul „sport" este adesea confundat cu exercițiul fizic. Aici trebuie să-ți dai seama. Sportul presupune muncă constantă, activitate fizică enormă. Aceasta este o profesie. Exercițiile fizice sunt sarcini individuale care iau în considerare capacitățile unei persoane. Mulți care pierd în greutate încep să alerge, dar alergatul are propriile sale contraindicații. În acest sens, va fi mai bine dacă activitatea fizică este selectată de un medic care ia în considerare parametrii fizici și starea de sănătate. Un bun specialist te poate ajuta să alegi nu doar dieta necesară pentru a scăpa de kilogramele în plus, ci și activitatea fizică necesară pentru a „arde" caloriile.
Tehnici hardware de slăbire
Astăzi, medicina estetică are posibilități aproape nelimitate în domeniul slăbirii. Acestea sunt diverse dispozitive, tehnici de injecție și altele. Practic, oamenii sunt nemulțumiți de dimensiunea lor mare și de notoria „coaja de portocală" - celulita, dar fiecare caz trebuie abordat individual, deoarece cauza kilogramelor în plus poate fi complet diferită: stagnarea fluidelor în țesuturi, depozitele de grăsime în sine. Tehnici precum drenajul hemolimfatic, criolipoliza și alte proceduri care ajută la creșterea tonusului pielii și mușchilor vor ajuta aici.
Dacă problema principală este celulita, fiți conștienți de faptul că regimul de tratament pentru această problemă va depinde de stadiul de dezvoltare a celulitei, de tipul acesteia, de formă. Tocmai de aceea diagnosticul nu poate fi neglijat.
Diverse metode de a pierde în greutate
Înainte de a începe tratamentul, pacientul trebuie să facă un diagnostic, cu ajutorul căruia specialistul va determina problemele și patologiile specifice care necesită intervenție. De regulă, toate simptomele sunt grupate în 5 grupuri mari.
- Volume mari ale corpului, țesut adipos gros. În acest caz, specialistul recurge la proceduri care vizează distrugerea celulelor adipoase. Iată câteva dintre ele: radiolipoliză - încălzirea profundă a țesutului adipos, mezoterapia - injecții cu substanțe speciale care distrug celulele adipoase, ozonoterapia - injecții cu oxigen activ și ozon pentru accelerarea metabolismului, masaj special și altele.
- Umflare, piele neuniformă, greutate la nivelul membrelor, volum corporal în exces. Cu aceste simptome, medicul prescrie proceduri care îmbunătățesc circulația sângelui și fluxul limfatic: mezoterapie, masaj manual cu drenaj limfatic, terapie cu microcurent pentru a îmbunătăți microcirculația sângelui, masaj cu GPL.
- Piele slăbită, neuniformă, pliuri groase ale pielii, scăderea elasticității pielii. Aici trebuie să lucrați cu efect asupra mușchilor și pielii: mezoterapie, terapie cu plasmă - injectarea propriei plasme subcutanat, stimulare cu curent electric, termolifting - expunere la temperatură înaltă la vid.
- Piele lasă, lăsată, mușchi neelastici, tonus muscular scăzut. În acest caz, vor veni în ajutor: masaj manual, creșterea tonusului, stimulare electrică.
- Celulita, piele neuniformă. Din punct de vedere științific, aceasta se numește lipodistrofie ginoidă cu o componentă fibroasă. Pur și simplu, acesta este un volum în exces de grăsime subcutanată cu țesut conjunctiv crescut. Cu astfel de încălcări, ar trebui utilizate metode care afectează exact țesutul conjunctiv: mezoterapia cu defibrozanți, ozonoterapia, masaj manual și cu aparate, expunerea la ultrasunete.
Desigur, există metode acasă pentru a slăbi și a combate celulita. Dar trebuie să rețineți că toate aceste metode nu funcționează singure, ci sunt eficiente în combinație cu o alimentație adecvată și exerciții fizice. Și fiecare caz ar trebui luat în considerare de către un specialist în mod individual, chiar dacă la prima vedere simptomele și plângerile sunt similare.