Se întâmplă adesea ca persoanele care au luat decizia de a scăpa de excesul de greutate să dorească rezultate instantanee. Prin urmare, încearcă să folosească toate mijloacele posibile simultan: diete, medicamente pentru pierderea în greutate, forță și exerciții aerobice. Dar un atac atât de intens asupra excesului de grăsime duce uneori la faptul că organismul este supus unui stres sever și se îngrașă din nou cu prima ocazie.
Pentru a evita un stres moral și fizic ascuțit, puteți începe lupta împotriva excesului de grăsime cu ajutorul remediilor populare. Medicina tradițională oferă o mulțime de metode și rețete care sunt testate în timp și fiecare își poate alege cele mai confortabile metode și rețete.
Beneficiile medicinei tradiționale în lupta împotriva excesului de greutate
Toate produsele de slabit oferite de medicina traditionala se bazeaza pe ingrediente naturale si sanatoase. Majoritatea produselor nu doar ajută la adio kilogramelor în plus, ci restabilește și îmbunătățesc procesele naturale din organism, contribuind la o sănătate bună.
Ele curăță toate organele interne și sângele de toxine și îmbunătățesc metabolismul. Ca urmare, organismul începe să funcționeze la un nivel calitativ mai bun.
Multe remedii populare ajută la reducerea poftei de mâncare, așa că un corp curățat și o dietă normalizată pot fi primul pas semnificativ către armonie. Dar pentru a consolida și îmbunătăți rezultatul, împreună cu metodele medicinei tradiționale, este necesar să se ofere organismului o activitate fizică mai utilă și să se respecte principiile unei alimentații adecvate.
Remedii populare eficiente pentru pierderea în greutate
Medicina tradițională oferă o mulțime de rețete, ghidate după care, puteți pregăti independent remedii care provoacă pierderea în greutate. Astfel de produse se bazează pe diverse ingrediente naturale și ajută la curățarea delicată a corpului.
sucuri naturale
- Sucul de varză conține componente care ajută la arderea excesului de grăsime din organism. Sucul se face din varză albă și se bea de trei ori pe zi înainte de mese timp de o lună. Daca se pare ca sucul nu are un gust foarte placut, atunci se poate amesteca cu suc de lamaie, sfecla sau morcov. Acest lucru nu numai că va îmbunătăți gustul, dar va spori și efectul de curățare pentru organism;
- seva de mesteacăn accelerează metabolismul și îmbunătățește imunitatea. Este important ca seva de mesteacăn să fie proaspătă, nu trebuie să treacă mai mult de o zi din momentul colectării, doar că în acest caz are proprietăți utile. Trebuie să bei seva de mesteacăn timp de o lună, 1 pahar pe zi;
- Sucul proaspăt de țelină face o treabă excelentă în eliminarea fluidelor și a toxinelor din organism și, de asemenea, va ajuta la îmbunătățirea metabolismului. Trebuie băut înainte de masă, 2 linguri timp de 14 zile.
Băuturi de casă
- o băutură pe bază de miere curăță ușor organismul, se prepară dizolvând o lingură de miere într-un pahar de apă caldă. La băutura cu miere se adaugă o cantitate mică de suc de lămâie, se recomandă să luați această băutură de două ori pe zi: dimineața pe stomacul gol și seara înainte de cină;
- o băutură pe bază de oțet natural de mere este potrivită și ca mijloc de slăbire. Când folosiți oțet, este mai bine să aveți grijă, este necesar ca acesta să fie de bună calitate. Pentru prepararea bauturii se respecta urmatoarele proportii: 2 lingurite de otet per pahar de apa. Soluția rezultată se consumă imediat după masă, băutura cu oțet trebuie băută în trei luni.
Infuzii și decocturi
- Făina de ovăz accelerează metabolismul, elimină toxinele din organism și ajută la reducerea grăsimii corporale. Pentru a pregăti un decoct, trebuie să turnați 2 căni de fulgi de ovăz cu un litru de apă și să lăsați la infuzat timp de 12 ore. Apoi, mărunțișul se toarnă într-o cratiță, se aduce la fierbere și se fierbe la foc mic timp de 1, 5 ore. Supa gata trebuie păstrată la frigider. Bulionul de fulgi de ovăz trebuie băut cald cu jumătate de cană înainte de mese. Cursul de aplicare a acestui instrument este de o lună;
- Tinctura de rădăcină de ghimbir îmbunătățește funcționarea stomacului și digestia generală. Rădăcina de ghimbir (aproximativ 5 cm) trebuie curățată și tăiată în bucăți subțiri, doi căței mici de usturoi sunt ușor de curățat. Ghimbirul și usturoiul se pun pe fundul unui termos și se toarnă cu doi litri de apă clocotită. Pentru ca băutura să fie eficientă, trebuie infuzată timp de 1, 5 ore și apoi filtrată. 2 litri de infuzie sunt concepute pentru o zi, beți-o în porții mici;
- decoctul pe bază de stigmate de porumb ajută la reducerea poftei de mâncare și la curățarea organismului. Metoda de preparare a unui astfel de decoct este destul de simplă: se adaugă o linguriță de stigmate într-un pahar cu apă clocotită și se fierbe timp de cel mult un minut, apoi lichidul rezultat este infuzat timp de o oră și filtrat. Se recomanda sa bei decoct de porumb o jumatate de cana cu 30 de minute inainte de masa;
- infuzia de plante poate fi folosita in locul ceaiului dimineata si seara. Pentru prepararea unei infuzii pe ierburi se folosește mușețel, imortel și sunătoare. Toate ingredientele sunt amestecate în proporții egale și măcinate până la o pulbere. Amestecul uscat de ierburi rezultat este preparat o lingură pe jumătate de litru de apă clocotită.
Diuretice pentru pierderea în greutate
Excesul de apă se acumulează în țesuturile corpului din cauza malnutriției. Diureticele populare vă permit să eliminați excesul de lichid, să reducă pofta de mâncare și să eliberați organismul de toxine, care, prin prezența lor, afectează metabolismul.
Plantele și produsele care produc efect diuretic trebuie folosite cu înțelepciune, deoarece unele dintre ele pot provoca reacții alergice în organism, de aceea este recomandat să consultați mai întâi specialiștii.
Ierburi și plante cu efect diuretic
- Oregano, patlagina, frunza de mesteacan sunt potrivite pentru prepararea infuziilor si a ceaiurilor;
- Ciulinul de lapte, imortela, păpădia, arpașul și stigmele de porumb sunt mijloace de slăbire și de îmbunătățire a funcționării ficatului, vezicii biliare și a întregului sistem digestiv;
- Semințele de fenicul sunt recomandate de nutriționiști pentru pierderea în greutate. Feniculul nu numai că produce un efect diuretic, dar stimulează și pancreasul. Semințele de fenicul pot fi consumate fierte sau crude. Semințele uscate pot reduce pofta de mâncare și pot ajuta la energizarea organismului;
- Ceaiul verde, ghimbirul, păpădia și mate-ul ajută la descompunerea grăsimii corporale, deoarece cresc ușor temperatura corpului și cresc consumul de energie în organism.
Toate aceste plante în formă uscată sunt vândute în farmacii. Metodele de preparare a decocturilor sunt de obicei indicate pe ambalaje. Cele mai populare ceaiuri diuretice sunt ceaiul de ghimbir, ceaiul verde și ceaiul din semințe de fenicul.
Produse cu efect diuretic
- Pepenele verde și pepenele galben sunt acele alimente care sunt bune pentru ficat și rinichi. Aceste tărtăcuțe conțin o mulțime de vitamine, precum și micro și macro elemente utile;
- Fructele și legumele ar trebui să constituie o parte semnificativă din dieta ta. Aproape toate fructele și legumele au un efect diuretic ușor și ajută la îmbunătățirea stării de bine;
- Fructe de padure: lingonberries, merisoarele, macesele, zmeura, pe langa efectul diuretic, au si proprietati antiinflamatorii.
Excesul de grăsime de pe abdomen depășește adesea chiar și acele persoane care nu sunt predispuse la supraponderali. Puteți scăpa de această burtă apelând la câteva remedii populare.
- Curățarea colonului ajută organismul să scape de toxinele acumulate și vă permite să reduceți rapid volumul abdomenului. Astfel, organismul se curăță singur. Se recomandă să faceți o clismă de două ori pe săptămână. Pentru procedura se foloseste o solutie preparata din apa si suc de lamaie sau din apa si otet de mere in proportie de 2 linguri la 2 litri de apa;
- Normalizarea nutriției ajută, de asemenea, la îmbunătățirea metabolismului și la eliminarea toxinelor. Adăugarea alimentelor bogate în fibre, cum ar fi spanacul, dovleacul, fasolea și sfecla în dieta dumneavoastră vă va permite să scăpați treptat de excesul de grăsime de pe burtă. Fructele vor avea un efect similar: lamaie, mar, ananas si grapefruit;
- Arderea grăsimilor este facilitată prin reducerea aportului zilnic de calorii. Pentru a reduce pofta de mâncare, puteți folosi dimineața (în porții de 30 de grame) sorbet de smochine și caise uscate;
- Alimentele cu un conținut ridicat de carbohidrați sănătoși ajută, de asemenea, la saturarea organismului și ameliorarea foametei pentru o lungă perioadă de timp. Utilizarea terciului pe bază de orez, hrișcă, mei, ovăz și alte cereale ajută la curățarea intestinelor;
- Apa, de care organismul are nevoie zilnic intr-un volum de minim 2 litri, asigura un metabolism normal. Dimineața, puteți adăuga suc de lămâie sau o lingură de oțet de mere la un pahar de apă băut pe stomacul gol.
Tratamente de baie pentru pierderea în greutate
Un mod popular minunat și eficient de a pierde în greutate este o baie. Făcând proceduri de baie, puteți stimula procesul de ardere a grăsimilor subcutanate și puteți scăpa corpul de excesul de lichid limfatic. În plus, baia are un efect pozitiv asupra stării pielii, curățând porii și făcând-o netedă.
Cu o singură vizită la baie, poți scăpa de câteva kilograme în plus deodată. Pentru a obține un rezultat excelent, trebuie să faceți ziua în care este programată să se descarce vizita la baie. În prima jumătate a zilei, ar trebui să bei numai ceai verde și suc de roșii.
Este mai bine să mergeți la baie după-amiaza înainte de ora 16: 00. Se recomandă vizitarea băii de aburi de 3-4 ori, fără a turna apă rece pe ea. După baie (după 1-2 ore), vă puteți permite o cină ușoară, de exemplu, legume cu piept de pui sau pește slab. A doua zi dimineata, la cantarire, poti constata ca a fost nevoie de 3-4 kilograme de greutate. Trebuie să înțelegeți că cea mai mare parte a acestor kilograme este apă.
Un efect bun asupra organismului si pielii este asigurat de produsele naturale (miere, uleiuri), care pot fi folosite in vizita la baie. De exemplu, pregateste un scrub natural din miere si sare si aplica-l pe corp inainte de a vizita baia de aburi. Scrub-ul trebuie spălat după părăsirea băii de aburi.
Caracteristicile nutriției în timpul menopauzei
Menopauza, o perioadă specială în viața unei femei, poate fi adesea însoțită de creșterea în greutate. Acest lucru se datorează faptului că producția de hormoni sexuali feminini se oprește. Restructurarea organismului necesită o atenție deosebită la nutriție.
Pentru a menține sănătatea și silueta, ar trebui să urmați o dietă și să acordați o atenție deosebită alegerii alimentelor. Se recomandă trecerea la grăsimile vegetale, care sunt destul de abundente în nuci și diferite uleiuri vegetale. Evitați alimentele prăjite și treceți la fierbere sau la abur.
Carnea și produsele lactate ar trebui să aibă un conținut scăzut de grăsimi. Diverse fructe de mare trebuie să fie prezente în dietă, deoarece acestea saturează organismul cu grăsimi și aminoacizi esențiali.
Asigurați-vă că folosiți cereale, produse din făină, tărâțe, pâine și cartofi pentru alimente (în niciun caz nu trebuie să refuzați cartofii, deoarece organismul are nevoie de amidon). Pentru a crește nivelul de energie și funcționarea normală a inimii, sunt utile cerealele: orz perlat, orz, fulgi de ovăz.
Fructele, legumele și fructele de pădure luptă cu toxinele și curăță intestinele. Utilizarea verdețurilor, a cepei și a usturoiului ajută la menținerea imunității și la normalizarea nivelului de zahăr din sânge.
Asigurați-vă că beți 2 litri de apă sau mai mult în fiecare zi. Acest lucru va ajuta la menținerea unui nivel normal de lichid în organism și la reducerea nivelului de transpirație.
Ca desert, vă puteți permite marshmallows, marshmallows și câteva banane. Stafidele, caisele uscate, smochinele, mandarinele pot acționa și ca desert, aceste produse susțin sistemul nervos normal și îmbunătățesc funcția inimii.
În timpul menopauzei, este important nu numai să ai grijă de o alimentație adecvată, ci și să-ți asculți cu atenție corpul. Creșterea în greutate poate fi asociată nu numai cu obiceiurile alimentare, ci și cu anumite disfuncționalități ale organismului, care sunt cel mai bine urmărite în timp cu ajutorul asistenței medicale calificate.
Există o mulțime de remedii populare și modalități de a pierde în greutate. Sunt folosite de un număr mare de persoane care doresc să normalizeze greutatea, să îmbunătățească sănătatea și bunăstarea. Unii apelează la un anumit remediu și, simțind rezultatul, folosesc doar acel remediu. Cineva recurge la un set de măsuri. În orice caz, experiența altcuiva este adesea de interes pentru cei care au decis pentru prima dată să apeleze la remediile populare.
Oamenii lasă următoarele recenzii despre pierderea în greutate cu medicina tradițională:
Femeie, 27 de ani. Pentru a-mi controla greutatea și a-mi ajuta corpul să facă față substanțelor nocive care se găsesc în exces în chipsuri și dulciuri, beau în mod regulat infuzie de ghimbir. Pe lângă proprietățile utile, băutura are un gust plăcut. La infuzia de ghimbir adaug mereu suc de lamaie, scortisoara si miere. Apropo, scorțișoara îmbunătățește și metabolismul, iar lămâia favorizează descompunerea grăsimilor. Trebuie să beau ceai de ghimbir de două ori pe zi, dar uneori îl fac doar seara. Și iarna, această băutură susține și imunitatea.
Femeie, 35 de ani. Alimentele și mediul nesănătos au adesea un efect negativ asupra organismului nostru. Eu beau ceai verde pentru a avea grijă de corpul meu. Ajută la atenuarea senzației de foame și energizează. Datorita ceaiului verde, simt ca metabolismul meu este in regula si nu ma ingras. Asigurați-vă că preparați ceaiul într-o presă franceză, pliculețele de ceai nu au efect de vindecare, după părerea mea. Vara adaug frunze de cirese si coacaze in ceaiul verde, iese foarte gustos si parfumat.
Femeie, 40 de ani. Mă mențin în formă în mare parte datorită băii. Din câte îmi amintesc, întotdeauna am făcut băi în mod regulat. Acesta este un astfel de ton pentru corp, după baie mă simt mereu proaspătă și tonifiată. Nu apare nicio slăbiciune și flaccidență a pielii. Și dacă ungeți cu miere, atunci pielea este ca mătasea. Încerc să fac o baie de aburi de mai multe ori și să mă încălzesc corespunzător, astfel încât să am suficientă energie pentru una sau două săptămâni.