Pierderea în greutate a abdomenului și a laturilor la domiciliu: exerciții eficiente, încărcare, exerciții pe simulatoare, exerciții de respirație, nutriție adecvată pentru eficacitatea exercițiilor.
O pregătire de 15 minute pentru a pierde în greutate și laturile va ajuta la punerea rapidă a cifrei în ordine acasă. Un complex de exerciții de pierdere în greutate va ajuta la eliminarea în mod intenționat a grăsimilor în zonele cu probleme.